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Les postures, le Hatha Yoga, pourquoi?
KRIYA HATHA YOGA
Le mot « Kriya » signifie : conscience / action / pratique. Une action accomplie en conscience.
Le mot «Hatha» contient deux mots: Le mot «Ha», signifiant le soleil et le mot «Tha» signifiant la lune. Ils correspondent aux aspects masculins ou « yang » et féminins ou « Ying » de notre nature.
« Yoga » signifie : Union, unir, intégrer, harmoniser, accorder, équilibrer.
Le Kriya Hatha Yoga, c'est le fait de pratiquer en conscience des « asanas », des « bandahs » et des mudras pour intégrer, et régénérer les différentes parties de nous même .
Un « asana » est une posture.
Un « Mudra » est un mouvement, un geste, ou une posture
Un « Bandha » est un verrouillage musculaire.
Le Kriya Hatha Yoga agit directement sur le flot d’énergie vitale (Prana) et le canalise vers les « chakras » (centres psycho-énergétique). Il nous offre la possibilité d'unir et d’intégrer facilement les deux principaux aspects de nous même : l’aspect masculin, rationnel, affirmatif avec l’aspect féminin, intuitif et réceptif. Il procure un etat de relaxation. Il nous fait retrouver nous-même, apaisé.
Nous prenons conscience au début de chaque pratique, qu'il y a un manque de souplesse dans certaines parties de notre corps. Ces tensions sont principalement dues aux blocages d’énergie dans les nadis (système nerveux, système sanguin, les méridiens…).
Le Kriya Hatha Yoga libère les énergies, les fait circuler aux travers des nadis, permet le passage toujours plus progressif de plus grande quantité d’énergie vitale, renforce le système immunitaire, permet de nous régénérer, et ainsi de garder le corps physique en santé.
Il procure un état de détente, un équilibre psycho-musculaire, sur les cinq plans de l’existence: physique, vital, mental, intellectuel et spirituel.
Les postures massent les organes internes, les glandes, stabilisent le corps physique et développent la concentration. Elles sont efficaces pour prévenir et guérir plusieurs maladies, les troubles fonctionnels comme le diabète, les problèmes de tension, l’instabilité émotionnelle.
Les asanas permettent d’éliminer les effets néfastes du stress et ainsi rester centré en toutes circonstances.
Une conscience soutenue pendant la pratique introduira l’étudiant à la méditation.
Elles sont une partie importante des pratiques tout au long de la vie, même arrivé à la dernière étape du développement spirituel et de la transformation.
Les blocages libérés, le bien être s’installe et notre souplesse reparait.
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