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Les postures, le Hatha Yoga, pourquoi?
18 postures: Rajeunir
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18 postures: Rajeunir

18 postures pour se détendre et se régénérer. (Pour plus de détails, cliquez sur DESCRIPTION.)

Le corps physique est un grand reservoir de tension.
Chaque émotion, chaque stress accumulés dans la journée créent des tensions, de l'énergie bloquée qui ne demande qu'à circuler dans le corps.

1.KRIYA ASANA VANAKKAM
 / KRIYA NAMASKARA MUDRASAM
 / POSTURE DE SALUTATION.
 / Salutation Pose

2.KRIYA ASANA NYARUA VANAKKAM
 / KRIYA SURYA NAMASKARAM
 / LA SCIENCE DE L’ADORATION AU SOLEIL
 / Science of sunworship

3.SARVANGASANAM
 / LA CHANDELLE

4.MEENASANAM
 / MACCHASANAM
 / MATSYAASANAM
 / LE POISSON

5.NIDRA KOKKUASANAM
 / PATHAHASTHANASANAM
 / LA GRUE DEBOUT

6.VILASANAM
 / DHAURASANAM
 / L’ARC

7. VIBAREETHAKARANI
 / LA POSTURE INVERSÉE

8. PATHI MEENASANAM
 / ardha macchasanam
 / le demi-poisson

9.KALAPOY ASANAM
 / halasanam
 / la charrue

10. PAAMBU ASANAM
/ bhujangasanam
/ le serpent

11. YOGA MUDRASANAM
/ la posture yogique symbolique
 

12. PATHI CHAKKRA ASANAM
/ la demie-roue

13. AMARNYHA KOKKUASANAM
/ paschimothasanam
/ la grue assise
 

14. VITTIL ASANAM
/ shalabasanam
/ la sauterelle

 

 

 

 

15. VAJROLI MUDRAASANAM
/ la posture de la lumière et de la fermeté


 

16. SUPTA VAJRASANAM
/ la posture de la fermeté

 

 

 

17. TICONASANAM
/ Mukkonasanam
/ le triangle

 

 

18. PURNA SHAVA SHANTI ASANAM
/ shava shanti asanam
/ la posture de la détente et de la paix complète

 




 

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